Costas Nordeste, Leste e Sul de Tenerife, Sudeste de Gran Canaria, Sul, Leste e Norte de Fuerteventura, Sul e Noroeste de Lanzarote.

É distribuído, principalmente, no meio-mar e no baixo-mar, sob rochas em poças. Também foi encontrado entre algas, massas de esponjas e fanerogâmicas marinhas. Nas Canárias encontra-se desde o intertidal a 5-10 m de profundidade, embora de acordo com a bibliografia nas águas a norte do Atlântico existam citações até aos 130 m de profundidade. Tem uma predileção por águas rasas e sublitoras, onde fundos rochosos são combinados com um pouco de areia, sendo muito difícil encontrá-lo em áreas costeiras expostas. (Vice-Ministério do Meio Ambiente, 2009)